Psicologia E SaÚde Emocional - Pandemia Atual

PSICOLOGIA E SAÚDE EMOCIONAL  - Pandemia Atual

Refletir sobre a situação atual, nos traz a convicção de que estamos passando por um momento de mudanças internas que mudam nossa cultura de aproximação e calor humano. Onde o normal é ficar em casa, não abraçar, não ter contato físico com ninguém, não aproximar das pessoas que amamos, pais, avós e outras pessoas queridas. Porque isso hoje é perigoso. Mudam as formas de demonstrar afetos, cumprimentos e relacionamentos. O normal, é sair com o medo de se aproximar, porque aproximação pode significar possível  perigo de se contagiar por uma doença que não tem piedade, e fatal.

As notícias nos repassam isso todos dos dias nos meios de comunicação. Falam do caus que vem em avalanche, e das incertezas que temos concretas no dia de amanhã.

O Ministério da Saúde confirmou 4.256 infecções e 136 mortes por coronavírus (Covid-19) no Brasil. Foram 353 novos casos nas últimas 24 horas, com uma taxa de letalidade de 3,2%. 

Como conviver e estabelecer a saúde mental neste momento tão conturbado?

Tudo o que se queria a pouco tem atrás para muitas pessoas, era ter férias, ficar em casa, e fazer tantas coisas idealizadas no lar, sair da rotina profissional atribulada. E hoje acordamos nessa condição, em casa, porém nossas vontades e aspirações mudaram!

A vontade é de sair, e fazer o que sempre foi feito. Trabalhar, produzir, e retornar pra casa com a sensação de tarefa cumprida, e que continuaremos no dia seguinte e quando retornar, poder abraças nossos pais, visitar nosso avos , sair confraternizar nossas conquistas com amigos e pessoas que amamos.

O que temos é a certeza de que estamos em nossos lares sim, mas reaprendendo a conviver com o outro, com o companheiro e filhos que víamos nos intervalos dos compromissos diários. Isso causa um alivio, estar com a família, mas ao mesmo tempo uma pressão diária do conviver mais, de conviver com as diferenças, ou seja reaprender a conviver.

Também temos a situação da solidão para aqueles que não tem ninguém por si, pessoas mais idosas principalmente, que estão proibidas de ir e vir. Que saem nas ruas e muitas vezes são julgadas ao invés de ajudadas. E assim seguem os relacionamentos. Nossa esperança é que o bem prevaleça e o julgamento seja apenas um aprendizado.

E aqui cabe a pergunta, como esta nossa saúde emocional diante dessa pandemia, que nos traz tantos cenários. 

Neste momento cabe a cada um de nós uma auto avaliação e alguns questionamentos: Como consigo conviver com tempo ocioso? O que tenho feito deste tempo? O que tenho feito por mim, e pelo outro? No que estou me envolvendo para fazer e ser o melhor pra mim e para o outro?

 Precisamos nos isolar neste momento, mas não precisamos nos isolar socialmente, é necessário que os vínculos continuem, por isso precisamos manter contato e nos conectar com amigos e familiares, nossa saúde emocional é fortalecida quando nos permitimos demonstrar afetos, se fazer mais perto e nos sentir mais amados no mundo.

A ajuda de um psicólogo também é essencial para superar as questões de ansiedade e cuidar da sua saúde emocional.

A terapia é uma grande aliada em diferentes momentos de nossas vidas e agora não poderia ser diferente. Um profissional especializado pode ser essencial para te ajudar a lidar com o medo e pânico excessivos, portanto, não hesite em procurar um psicólogo ao menor sinal de problemas.

Cabe a nós psicólogos a escuta efetiva dos que necessitam, e o atendimento online com certeza é uma otima alternativa para o momento.

Isso vai passar, e vamos superar! 

Psicologa : Janaina de Aguiar Cibien – CRP – 12/02464

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