Não Me Sinto Feliz Com Nada... O Que Fazer?

Você sabia que existem maneiras de aumentar a sua satisfação diária por meio de pequenas atitudes? Uma única alteração que você faz, é capaz de criar grandes mudanças em sua vida.

Existem estudos dentro da psicologia positiva que mostram isso!

Uma das dicas, é começar entendendo e aceitando que TUDO na vida tem o seu lado positivo e o seu lado negativo. Além disso, você pode escolher pra qual lado irá olhar. Lembre-se: tudo o que você foca, cresce! A escolha é sua!

Diante dessas pequenas informações, eu sugiro que você comece a praticar a Relação da positividade: a cada pensamento negativo que você tiver, você vai buscar por três positivos sobre esse mesmo pensamento ou sobre qualquer coisa na sua vida!

Isso não vai resolver os seus problemas, nem tornar a sua vida perfeita, mas vai te ajudar a ampliar o olhar e ver que, mesmo diante do “caos”, existem coisas boas em sua vida, que acabarão te motivando a transformá-la em uma vida com mais sentido! E, um olhar, um pensamento, um sentimento positivo, nos deixa mais criativas, inclusive para resolver aquilo o que precisamos, porque os problemas não se resolvem sozinhos, não é mesmo?

ATENÇÃO: você não vai deixar de olhar para o que precisa olhar e resolver, mas encontrará e criará a sua própria motivação, os seus próprios reforçadores. Muitas vezes, deixamos de aproveitar o bom, porque focamos apenas nas coisas ruins.

Lembre-se: um pensamento altera os seus sentimentos e altera as suas ações.

Vamos praticar?

Giulianna Ruiz

Desenvolvimento Emocional para Mulheres

Antendimento Online

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