Vivemos em uma sociedade em que somos incessantemente envolvidos pela busca da felicidade e satisfação plena!
Existe uma forte pressão, nas mídias, redes sociais, círculos familiares, amigos e conhecidos, para que sejamos felizes e bem-sucedidos em todos os campos de nossas vidas.
Por mais que saibamos que corresponder a essas expectativas seja IMPOSSÍVEL, nos sentimos FRUSTRADOS ao perceber que nossa vida não é como achamos que poderia ser.
Isso pode nos levar a ter sérios problemas ao nível do bem-estar físico e psicológico.
A FRUSTRAÇÃO apresenta sintomas físicos e psicológicos.
Pessoas com níveis elevados de frustração, podem apresentar falta de energia, cansaço, perda de apetite, insónia, compulsão alimentar, com ganho excessivo de peso ( na busca de compensar o sentimento de impotência e decepção)
Psicologicamente, podem experienciar sentimentos de angústia, desesperança, decepção, tristeza e raiva.
Esteja alerta!
Busque compreender o que desencadeia em você esses sentimentos e reações. Você sempre pode, e deve, procurar ajuda profissional para aprender a lidar com seus pensamentos, sentimentos e situações difíceis.
#façapsicoterapia
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