Nossas emoções falam muito sobre nós, especialmente sobre como nos sentimos e agimos frente ao que acontece ao nosso redor.
Quando ignoramos nossas emoções, deixando de enfrentá-las e compreendê-las, elas permanecem interferindo em nossos sentimentos, ações e decisões. Impedem que nossa vida flua com leveza.
O Ano de 2020 foi totalmente atípico, com situações inesperadas e fora de qualquer expectativa. Os planos que fizemos e tudo o que idealizamos para este ano foi desfeito ou reajustado.
E o que tudo isso despertou em você? Quais emoções e sentimentos permearam sua vida neste período?
Procure entender e interpretar todos os sentimentos gerados por tantos acontecimentos para que aquelas emoções que não te fizeram bem fique em 2020... E que tudo aquilo que te fez sentir amor, alegria, esperança, fortalecimento, superação, e outros sentimentos bons, faça parte do seu 2021!
Se precisar de ajuda para passar por este processo, não hesite em procurar um profissional da saúde mental, pois isso pode não ser tão simples!
#façapsicoterapia
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