Para Que Serve A Psicoterapia?

Muitas pessoas recebem indicações para fazer psicoterapia, seja de outros profissionais da área da saúde, seja de amigos e familiares, mas se mostram indecisos ou resistentes por não saberem em que exatamente a psicoterapia pode lhes ajudar. Neste texto, trago algumas reflexões sobre o tema, a partir da abordagem da Gestalt-terapia, para quem deseja iniciar esta viagem para dentro de si mesmo, mas ainda se encontra preso a dúvidas.  

A psicoterapia é uma forma de conhecimento

O autoconhecimento pode vir através de práticas meditativas, de experiências religiosas, da superação de vivências desafiadoras e da psicoterapia. Sendo assim, o que a diferencia dessas outras práticas?

Segundo a Gestalt-terapia, o foco principal de trabalho é a relação que se estabelece entre cliente e terapeuta.

Nessa relação, se atualizam fantasias, necessidades, expectativas do cliente e o terapeuta favorece a tomada de consciência destas.

Consciente do que há de genuíno em si, em contato consigo mesmo a partir da relação construída com o terapeuta, mudanças podem vir, em diversos níveis.

A psicoterapia ajuda a perceber o que nem sempre conseguimos perceber sozinhos

O objetivo terapêutico da Gestalt-terapia é favorecer a awareness do cliente. Este conceito pode ser traduzido livremente como consciência de si mesmo.

Com este objetivo, a terapia gestáltica visa tornar o cliente consciente de seus processos psicológicos internos. Torná-lo consciente daquilo que evita, consciente do móvel das suas escolhas, consciente das “situações inacabadas” que pedem um fechamento mais saudável.

O Gestalt-terapeuta vai lançar mão de técnicas para auxiliar o cliente a entrar em contato consigo mesmo. Muitas vezes, são intervenções simples, como, por exemplo, pedir que ao se referir a si mesmo, não diga você, nós, a pessoa, a gente... Simplesmente diga eu. Isto favorece o contato do cliente consigo mesmo através da palavra. Parece pouco, não é? Mas faz toda a diferença!

A psicoterapia não muda o mundo, mas pode ajudar você a lidar de uma outra forma com ele

Muitas pessoas resistem em buscar a psicoterapia porque não veem como ela vai agir em suas vidas.

“O psicólogo vai depositar dinheiro na minha conta”?

“A psicóloga vai fazer meu marido parar de beber”?

“O problema não sou eu, o problema é como os outros me tratam”!

Realmente, nenhum de nós pode responder pelas escolhas e mudanças alheias. Mas podemos lidar com elas de uma outra forma. Mudamos nós e essa mudança pode se refletir na qualidade da relação que estabelecemos com os outros e com o mundo.

“Como você lida com seu dinheiro”?

“Qual sua postura diante do vício do seu marido”?

“Que situações se repetem na sua vida”?

Essas são algumas das perguntas que o psicoterapeuta pode fazer no sentido de responsabilizar você por suas escolhas e lhe permitir entrar em contato com outros caminhos possíveis. 

Enfim, não é uma jornada fácil, mas sob muitos aspectos, pode ser bastante recompensadora.   

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