Separação! É proibido ficar triste!

Como é difícil lidar com a dor e sofrimento em nossa sociedade!

Em tempos de Facebook e Instagram, onde as imagens são sempre de sucesso e felicidade, é difícil espaço para o sofrimento. Não que seja necessário expor seu sofrimento nas redes, ou cultivá-lo. Mas você se sente deslocado, como se você fosse excluído desse mundo. É proibido ficar triste!

E quem passa por uma separação ou divórcio sente bem isso na pele. Você passa por um luto que, muitas vezes, não pode ser expresso na sociedade, nem entre as pessoas ao seu redor. A sociedade te chama a ficar bem rapidamente. Não é permitido ficar triste ou isolado por muito tempo.

E isso torna este luto ainda mais difícil de ser vivido e consequentemente a sua vida também demora a ser reorganizada.

Uma pessoa que dois meses após a morte do marido é chamada a parar de chorar, pois ela “tem” que superar!

Uma outra separada há um ano que todos insistem que já deve “arrumar” um namorado.

As pessoas não conseguem lidar com o sofrimento do outro, pois isso remete ao seu próprio sofrimento.

Quanto tempo você leva para ficar bem novamente? É necessário viver o luto no seu tempo! Não há um tempo determinado para isso. Cada pessoa terá o seu tempo.

É certo que se você reconhecer e se movimentar para curar as suas feridas afetivas, você conseguirá assimilar e elaborar a sua história mais facilmente. Mas cada um tem um tempo para isso.

Neste período, é necessário ser acolhedor consigo mesmo e tratar-se amorosamente como o faria com um amigo doente.

É preciso olhar para esta dor e expressá-la de alguma forma. Entrar em contato com os sentimentos que estão presentes e trabalhar para que eles se transformem. Poder olhar com amor para a sua história e enxergar o aprendizado, o desenvolvimento emocional que você pode ter, por mais sofrido que este momento se revele.

Toda a angústia decorrente da separação faz parte do processo de desvinculamento da pessoa amada. É a dor do luto. Há um processo de libertação emocional da relação que já não existe mais de fato. Só que no seu coração ela ainda pode existir. E isso exige um trabalho de amor por você mesmo, diante do rompimento deste vínculo.

Uma rede de apoio e algumas atitudes podem ajudar você neste sentido. Se ainda sentir necessidade, chore, veja cartas, fotos, álbuns, escreva cartas expressando sua raiva (depois queime-as), escreva cartas perdoando e perdoando-se. Entre em contato com a sua dor, com amor, para se libertar dela.

Muitas vezes você não dará conta dessa elaboração sozinha. Busque ajuda psicológica sempre que estiver dificil demais para você.

O luto deve ser levado a sério! Se não for bem elaborado pode trazer consequências para sua saúde física e mental.

Para que haja cura deve haver espaço para a dor! Cuide de você, como amor, neste momento especial da sua vida!

abraços,

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