Você vai me dizer que ansiedade e depressão são diagnósticos com percursos completamente diferentes, né?
Pouca gente fala, mas estudos recentes comprovaram que cerca de 60% pessoas com um diagnóstico de ansiedade podem desenvolver um transtorno de humor em curto espaço temporal ou ao longo da vida.
Em outro estudo que acompanhou 500 pessoas por 15 anos, foi verificado que se um diagnóstico de ansiedade aparecia em determinado momento, o diagnóstico de depressão quase certamente surgiria depois...
Isso acontece porque as pessoas com ansiedade tendem a evitar entrar em contato com as emoções/situações que são difíceis para lidarem, porque é tudo muito dolorido. Isso cria um jeito de lidar consigo e com o mundo baseado na evitação, objetivando atenuar o desconforto emocional.
Porém, evitando ou buscando controlar demais as emoções ou situações difíceis, pode-se acabar perdendo o sentido de viver... E aí a depressão chega.
É impressionante o que pode acarretar "o não saber lidar com nossas emoções", né?
Se quiser desenvolver novas formas de lidar com o mundo e com você mesmo, procure um psicólogo online!
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