A ansiedade é uma reação humana que acontece naturalmente, mediante acontecimentos importantes do dia a dia. Dentro desta perspectiva pode ser considerada até benéfica, já que auxilia o indivíduo a obter preparo psicológico para assimilar que a espera faz parte da vida e, também, para alertar sobre uma possível ameaça futura.
A partir do momento em que este processo de assimilação passa a causar sintomas físicos, como: tremedeira, sudorese, dores, falta de ar, insônia entre muitos outros, a ansidade passa a ser prejudicial a saude, podendo se tornar algo ainda mais grave como a TAG -Transtorno de Ansiedade Generalizada, Síndrome do Pânico, entre outros.
É importante mencionar que não se deve falar em cura da ansiedade, mas sim em equlíbrio, de forma que o indivíduo alcance o controle necessário para viver em uma realidade tão acelerada e sobrecarregada como a atual.
Outro ponto importante é saber que, para alcançar tal equilíbrio, a paciência deve ser trabalhada, pois se trata de um processo, e não acontece de um dia para o outro, a cada dia trabalhado deve ser encarado como uma vitória alcançada.
A técnica Cognitivo Comportamental é muito eficaz no tratamento da ansiedade. Por se tratar de uma técnica diretiva e focada, o paciente passa a aprender a controlar os pensamentos, comportamentos e hábitos que praticam, e que, de forma inconsciente, pioram ainda mais o estado ansioso.
Venha conhecer mais sobre esta técnica de autoconhecimento e saude psicológica.
Juntos trabalharemos para o seu bem-estar e qualidade de vida. Venha cuidar de voce!
Conte comigo!
Meu nome é Prisicila Favero, sou Psicóloga Clínica e utilizo a Técnica Cognitivo Comportamental.
Whatsapp: (11) 9 4512-1823
Skype: priscilafavero.psi@gmail.com
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